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　　說實在的，懷孕這件事都很玄乎，總有人會發生“有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭”。

　　許多人因為備孕身心俱疲，仰天問：為何付出與收獲不成正比。

　　作為已婚育齡女性，小麗還在積極備孕，夫妻二人身體健康，不久前覺得自己條件尚可生孩子，可3個月過去了遲遲沒有懷上寶寶。年紀越大，自己也開始著急了，所謂“病急亂投醫，必須找身邊朋友、親戚“出謀劃策”，特別是已經順利懷孕的女性朋友。

　　服用補藥、喝中藥、測排卵期、有性生活的頻率甚至建議去試管。令小麗目瞪口呆，親朋好友也很給力，處于有利狀態，都是八仙過海各顯神通。但是傾聽和做事其實是兩碼事，也要考慮自己的情況，有些方法可能對朋友有用，但不一定對自己有效，到***也可能竹籃打水一場空，還是要備孕失敗。

　　小麗也試了好幾種方法，1個月過去了還是沒能順利懷孕，自己的壓力也越來越大，甚至開始想：難道懷孕全靠天意?難道是時候燒香拜佛了嗎?小麗丈夫笑道：你好歹是新紀元的知識分子，也有不信科學、信玄學的日子。其實我們沒有聽過專業人士的建議，也沒去醫院檢查，總是聽東一耳，就是西聽，光靠運氣，我覺得我們還是學習科學的備孕方式吧。

　　1、懷孕前做檢查。

　　女性檢查**常規、血糖、TORCH、甲狀腺功能、婦科超聲等，如果有條件可以去正規醫院做孕前檢查，發現問題及時進行干預。

　　2、健康的生活。

　　戒掉、戒酒、不熬夜、遠離有毒有害物質和藥物這些都是必須的，一定要嚴格要求自己。吸煙可以通過孕婦影響胎兒，增加先天性畸形的危險。葡萄酒中的有害物質會降低精子質量，容易引起流產、先天性心臟病等。

　　3、心態。

　　很多女性在備孕期間不會有過多的心理負擔，很多女性幾個月都沒有懷上，出現焦慮、焦慮等不良情緒，擔心自己不育。如果在一年之內還沒有懷孕，那么在臨床上確診是不育，每個月的懷孕幾率也只有20%左右，所以不要太急，放松心情，時間長一點肯定可以。

　　4、適量運動。

　　體育鍛煉能增強體質、控制體重，同時可提高精子、卵子質量，降低孩子患慢性疾病和**的風險。

　　5、營養。

　　強化營養管理，但并非大補，肥胖育齡婦女是發生不良妊娠結局的高危人群，盲目、過度進補，反而危及準媽媽及寶寶的健康。對父親來說，超重和肥胖不僅使精子數量、濃度和活力下降，畸形增多，整體品質下降，還會降低雄***水平。

　　6、還需要補充一些特殊的營養元素。

　　葉酸、鐵、碘、輔酶等營養元素都比較豐富。

　　準備懷孕的時候，在排卵日前后性生活可能會增加懷孕的幾率，可以根據下一次月經***天的時間往前推14天來進行簡單的計算，或者通過試紙來判斷排卵期。**終希望每個人都能得償所愿，早日懷上孩子。

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科學備孕方法有哪些？懷孕困難可能是這些出了問題~