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在家可以自制的養生茶有哪些？養生茶有哪些搭配方法？
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2021-06-29
導讀
茶文化在中國有數千年的歷史，我們日常常見的茶有紅茶、白茶、綠茶、黑茶等，養生茶和這些茶不同的是以茶為主要材料，加入花、果、藥材、食材等輔助材料提取的具有養生保健作用的茶飲，養生茶的種類很多，可以加入健康的輔助材料，所以很多人反而不知道養
茶文化在中國有數千年的歷史，我們日常常見的茶有紅茶、白茶、綠茶、黑茶等，養生茶和這些茶不同的是以茶為主要材料，加入花、果、藥材、食材等輔助材料提取的具有養生保健作用的茶飲，養生茶的種類很多，可以加入健康的輔助材料，所以很多人反而不知道養生茶該怎么搭配了?***我們一起了解一下養生茶的搭配方法。
養生茶的配方。
1、木瓜養生茶:木瓜養生茶以青毛茶為主，加入新鮮木瓜、苦蕎芽等，新鮮木瓜和苦蕎芽先煮5分鐘，然后關火加入青毛茶即可。木瓜性溫、味酸、入肝、脾經，具有消食、驅蟲、清熱、***、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解為脂肪酸，有助于人體消化和吸收食物。
2、山楂茶:山楂茶主要用30克山楂洗凈，切片后放入鍋中，加入適量的水，煮5分鐘，取汁，山楂具有消化、***、擴大血管、****、****的效果，但山楂對子宮有收縮作用，孕婦分娩時需要慎重使用
3、菊枸杞茶:菊枸杞茶選五六菊，五六枸杞，用沸水提取即可，菊性涼爽，散風清熱，有平肝明目效果的枸杞，又稱明目果，可***、潤肺、生津、***。兩者組合飲食可以達到養陰***、疏風清熱、***的目的，特別適合長期坐在電腦前的白領和學生服用。
時令飲茶的原則。
春天:春天應該喝花瓣茶，有助于人體在冬天積存在體內的寒邪，產生人體的陽氣，養肝利膽，疏通經脈。
夏天:夏天應該喝花草茶，可以解渴，補充腸胃。
秋天:秋天喝茶應該是水果類，可以去除體內的馀熱，止咳化痰，養肺滋陰。
冬天:冬天喝茶應該根莖類，冷補陽。
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