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怎樣才能減少奶水?怎樣可以讓乳汁更濃?
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2021-08-30
導讀
很多寶媽在分娩后會吃一些催奶的食物，讓奶水分泌更多。寶寶喝完奶后，會有一股特別難受的感覺，當寶寶喝完奶之后，就會出現漲奶的現象。那怎樣才能減少奶水?怎樣可以讓乳汁更濃? 乳水過多寶寶吃不完后會漲奶，要把奶水擠出，這樣才能避免**不脹
很多寶媽在分娩后會吃一些催奶的食物，讓奶水分泌更多。寶寶喝完奶后，會有一股特別難受的感覺，當寶寶喝完奶之后，就會出現漲奶的現象。那怎樣才能減少奶水?怎樣可以讓乳汁更濃?
乳水過多寶寶吃不完后會漲奶，要把奶水擠出，這樣才能避免**不脹奶造成乳房疼痛。擠牛奶的時候不要擠完所有的牛奶，要留一點，以免下次乳汁分泌奶多，從而減少脹奶現象。
母乳的分泌量與人的乳腺管是否通暢有很大的關系，有些寶媽乳腺管不通暢，奶水分泌較少。反之，如果乳腺管暢通，乳汁就會大量分泌。假如奶水過多影響到了身體和正常生活，那就要從飲食入手，讓乳汁分泌少一些。
平時飲食方面盡量清淡，少吃油膩的食物，特別是湯水要少喝。由于湯水有促進奶水分泌的作用，還能繼續飲用湯水，乳汁就會分泌更多，就會更嚴重。此外，也不要經常撫摸乳房，撫摸乳房時也會刺激乳腺管。
假如調整了飲食后奶水的量并沒有減少，漲奶比較嚴重，還會出現發紅、發腫、發硬等現象，可以到醫院乳腺科進行檢查，讓醫生給出適合的解決方案，看看用什么方法來減少奶水。
給孩子做更多的吸吮可以讓乳汁多點，即使女性出現奶水不足的問題，也不能放棄母乳喂養，此時應加強吸吮，這樣可以刺激**分泌，從而使奶水增多。哺乳期間如不小心生病，也不要盲目使用藥物，這可能會影響母乳的分泌，比較好聽從醫生的囑咐進行***。
奶水來自于體內的營養，如果體內營養不足，奶水的分泌就會減少，而且質量也不能保證，所以女性應該多吃一些健康和有益的食物，使乳汁更加豐富，但對于辛辣的調味料以及油膩、刺激性食物，女性比較好不要吃。
假如心情一直不太好，經常處于壓抑的狀態，乳汁分泌也會受到影響，女性要保持心情愉快，促進奶水的正常分泌，日常生活中多到戶外散心，這樣有助于分散不良情緒，也可以和身邊的人多交流，緩解郁悶。
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